健康
健康
隨著國家對健康知識的普及，越來越多的人更加關注自己的身體健康，加入到全民養(yǎng)生的隊伍中?，F(xiàn)在，菊花、枸杞似乎已經(jīng)成為人們養(yǎng)生的標配，許多人喜歡手里捧著保溫杯。但是，有些人過于重視養(yǎng)生，導致過而不及，甚至使用了一些錯誤的養(yǎng)生方法，給身體帶來更多的壓力。
1、運動并非越多越好
鍛煉是人們公認的養(yǎng)生訣竅，堅持運動，可以提高我們身體的免疫力，預發(fā)疾病的侵擾。然而，有些拼命三郎在進行鍛煉時，誤認為感到疼才有效果，進而進行過量的運動，選擇一些不適合自己身體素質的劇烈運動。但是這樣不僅無法起到養(yǎng)生的效果，反倒會給身體造成壓力。尤其是老年人，身體各項機能遠不如年輕人，應該量力而行，進行適合自己的鍛煉。
2、晨練并非越早越好
所謂一日之計在于晨，早晨在人們心中一直都是一天中最重要的時光。于是，有些人的鍛煉時間也會選擇在清晨進行。但是，對于本身就有高血壓的居民來說，清晨往往是血壓處于高數(shù)值的狀況，并不適合進行體育鍛煉。
3、養(yǎng)生并非需要多吃保健品
現(xiàn)在市場上有許多保健品，它們的廣告將其產(chǎn)品夸得具有神效。其實并非如此，保健品頂多只能充當一種日常的維生素，并不具有藥用的功能。同時，保健品質量參差不齊，所以還是選擇通過蔬菜、水果等食物來養(yǎng)生，不要依賴于保健品。
