健康
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消化不良是指源于胃、十二指腸區域的一種癥狀或一組癥狀，其特異性的癥狀包括餐后飽脹、早飽感、上腹痛或上腹燒灼感。經檢查排除可引起這些癥狀的器質性、全身性或代謝性疾病時，這一臨床癥候群便稱為功能性消化不良。做到3點可以緩解消化不良的癥狀。
1、堅持運動
運動可以說是改善消化不良比較好的方法。大家在吃完飯一段時間后，適當的進行運動。進食一段時間，食物會進入到我們的腸胃中，身體也會開始吸收影響物質，這個時候運動，可以很好的促進腸胃蠕動加快，很好的緩解消化不良，能夠促進吸收。
2、定期飲食
飲食是導致腸胃產生刺激的主要原因之一。因此，消化不良的患者需要保持飲食規律，應該避免暴飲暴食，多咀嚼可以幫助人體消化食物，并且一定要少吃刺激性辛辣食物以及不易消化的食物，并控制食物的攝入量。在確保健康的食物來源和正常的飲食習慣后，胃腸道通常就不會那么容易患病。即使出現某些疾病癥狀，它們也相對不那么嚴重，且易于控制。
3、服用藥物
如果消化功能處于很糟糕的狀態時，可以考慮使用一些藥物來促進消化。不過，市場上有許多可以暫時促進胃動力的相關藥物，但是這種方法不可以長時間使用，只能作為緊急方案納入備選。
