健康
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氣功是我們中華祖先一代一代傳承下來(lái)的，在以前醫(yī)療還沒(méi)有那么發(fā)達(dá)的時(shí)候，很多人會(huì)選擇練氣功來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。氣功是一種中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生、治病的方法。通過(guò)呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整來(lái)達(dá)到強(qiáng)身健體、防病治病的作用。練氣功的好處都有哪些呢?
1、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用：
練氣功可使神經(jīng)功能得到修復(fù)和調(diào)整。練氣功時(shí)的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中于額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區(qū)別)，并使左右腦趨于同步，表明腦功能有序化增強(qiáng)。同時(shí)，還可使植物神經(jīng)得到調(diào)整;使感覺(jué)功能、運(yùn)動(dòng)功能、思維功能強(qiáng)化。
2、對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用：
練氣功可使腦垂體及全身內(nèi)分泌組織器官得到合理調(diào)節(jié)。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降，生長(zhǎng)素減少，血中膽固醇濃度下降等。
3、對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)的作用：
練氣功可以使我們的心臟、大循環(huán)以及微循環(huán)得到一定的改善，還可以使血漿雌二醇下降，從而有抗衰老的作用。
4、調(diào)節(jié)各系統(tǒng)功能：
健身氣功鍛煉對(duì)防治高血壓或低血壓，心動(dòng)過(guò)速或心動(dòng)過(guò)緩，高血糖或低血糖，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或甲狀腺機(jī)能減退等病癥都有一定作用，說(shuō)明健身氣功鍛煉對(duì)人體各系統(tǒng)有雙向調(diào)節(jié)作用。
5、促進(jìn)血液循環(huán)：
練習(xí)氣功后，感覺(jué)身體的四肢溫暖，稍微出點(diǎn)汗，酸痛癥狀就明顯的減輕了，這說(shuō)明練習(xí)氣功能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)防治冠心病、腦動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病有著良好作用。
