健康
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骨質疏松癥是由于多種原因導致的骨密度和骨質量下降，骨微結構破壞，造成骨脆性增加，從而容易發生骨折的全身性骨病。骨量的丟失也與遺傳因素有關，因此，遺傳因素也是骨質疏松癥發生的一個重要原因。接下來介紹一下如果出現骨質疏松的癥，如何治療
一旦出現了骨質疏松人們要盡早的治療，首先要做的就是對生活中一些不良的生活方式進行調整，有一些人在日常會有抽煙酗酒的習慣，這樣很有可能會影響到骨的代謝，所以說患者應該戒煙戒酒，同時在運動方面，人們平時要多曬曬太陽，這樣有利于促進鈣的吸收。
得了骨質疏松的人平時應該要護理好自己的身體，此時要做到的就是堅持鍛煉身體，人們在平時可以做一點力所能及的負重鍛煉，如慢跑等，平時常運動能夠促進骨細胞形成新骨，還有在運動的時候不可過于劇烈，以免造成關節的損傷。
平時可以多補充一些含鈣的食物，在平時常見的含有豐富鈣質的食物有很多，如牛奶、蝦皮等，大家還應該要常補充一些富含蛋白質的食物，可以多吃點紫菜，海產品等，還有豆制品，這些食物也含有比較豐富的鈣質。
調整生活方式和改善日常飲食并無法在短期內達到緩解骨質流失的情況，這時候應該在醫師的指導下使用一些相關的藥物進行治療，這樣可以避免骨質疏松的情況進一步加重。
