健康
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做好防曬
如果認為只有夏天才需要防曬，那或許就進入了一個誤區。要知道在陰雨綿綿的秋天或者寒風刺骨的冬天，紫外線都會透過玻璃或者大衣，讓人的肌膚在不知不覺中變黑。所以冬天防曬很重要。
美白食物
白菜、洋蔥、蘿卜、玉米等都是黑色素的天敵，能夠有效遏制黑色素沉淀。草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬這些富含維生素C的食物可以讓你從內而外變得天然美白。
正確作息
皮膚在上午11:00到夜里2：00之間新陳代謝最旺盛，通常把這段時期稱為美容時間。要想美白，合理休息，減少毒素沉積至關重要。
謹防輻射
輻射是皮膚的一大強敵，常常被輻射的皮膚又怎么白的了呢!可是作為上班族天天要面對著電腦，如何才能避免呢。其實只要平時在電腦前放一盆綠色植物，晚上回家一定要先洗臉，早上涂抹隔離霜，這些都會減少輻射的侵襲。
充分補水
肌膚干燥會出現脫屑、脫皮的問題。肌膚缺水、長期含水量不足也會讓皮膚看起來暗沉沒有光澤，而長期缺水也會導致細紋和干紋產生。所以要想肌膚白得透亮滋潤，就一定要補充身體所需的水分，使用較為滋潤的保養品，每天一片保濕面膜，1次敷保濕面膜，到第五天，皮膚的水分含量應該會讓肌膚變得比較滋潤徹底改善干燥。再把身體中的毒素排干凈，臉部則自然而然呈現美白狀態。
