讓落枕快點(diǎn)好起來(lái)?深圳景田醫(yī)院專(zhuān)家表示，要是輕度的落枕癥狀，慢慢地適當(dāng)進(jìn)行頸部活動(dòng)和放松，癥狀會(huì)漸漸消失，要是碰到反復(fù)落枕的情況，就要注意頸椎病的產(chǎn)生。嚴(yán)格的來(lái)說(shuō)，落枕了就說(shuō)明頸椎周?chē)捻g帶出現(xiàn)了松弛，維護(hù)頸椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定程度的功能

常常大睡一覺(jué)后，起床時(shí)突然發(fā)現(xiàn)脖子僵硬疼痛，且活動(dòng)受限，只能歪向一側(cè)，不得不接受的現(xiàn)實(shí)是落枕了，既難堪又痛苦；那咱今天就向大家介紹一個(gè)特效的落枕穴位按摩法，總有效率98%，只要學(xué)會(huì)一招就能搞定落枕。

為何落枕

落枕多半是由于白天極度疲勞，夜間休息便很快入睡，而睡覺(jué)時(shí)由于頭頸離開(kāi)了枕頭，導(dǎo)致頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度偏轉(zhuǎn)、過(guò)屈或過(guò)伸的固定位置時(shí)，頸部一側(cè)的肌群就會(huì)處于過(guò)度伸展?fàn)顟B(tài)而痙攣。

落枕多由于睡覺(jué)姿勢(shì)不良或受風(fēng)、受寒，導(dǎo)致頸部斜方饑胸胸鎖乳突肌等肌肉出現(xiàn)痙攣或炎癥所致的一系列不適癥狀，此類(lèi)疾病對(duì)人體無(wú)明顯危害，僅為肌肉痙攣，緩解后無(wú)后遺癥。臨床通過(guò)理療、電刺激可以放松肌肉，迅速緩解落枕的癥狀，必要時(shí)可以配

特效穴位-天宗穴

啊，太可憐了，我今天也落枕了，而且半夜給疼醒了，實(shí)在受不了，但是我用我的方法給治好了，現(xiàn)在只有一點(diǎn)點(diǎn)小小的疼了。冬天了嘛，不是有暖水袋，直接充到最熱，然后穿一件很薄的衣服，敷著。大概一會(huì)就能緩解，然后你可以用書(shū)卷起來(lái)，輕輕地用

位置：天宗穴位于人體的肩胛部，岡下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平處。左右共兩穴。功效與手法：天宗穴具有舒經(jīng)活絡(luò)、理氣消腫的功效，按摩此穴位治療落枕的做法是用兩拇指分別按揉雙側(cè)天宗穴，當(dāng)產(chǎn)生酸、脹、麻等感覺(jué)并向頸部傳導(dǎo)時(shí)，令患者自主活動(dòng)頸部，幅度逐漸加大，共活動(dòng)10分鐘即可。

落枕，就是俗稱(chēng)扭著筋了，是晚上睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)引起的，最直接的解決辦法是請(qǐng)人找一根搟面杖在頸部進(jìn)行搓搟，一定要咬牙堅(jiān)持住，等你感覺(jué)到頸部發(fā)麻、發(fā)燙，基本就好了。一般早上治療，到了晚上就會(huì)好的還有一種辦法是脫掉鞋子和襪子，請(qǐng)人用拳頭

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落枕要幾天才能好起來(lái)

啊，太可憐了，我今天也落枕了，而且半夜給疼醒了，實(shí)在受不了，但是我用我的方法給治好了，現(xiàn)在只copy有一點(diǎn)點(diǎn)小小的疼了。冬天了嘛，不是有暖水袋，直接充到最熱，然后穿一件很薄的衣服，敷著。大概一會(huì)就能緩解，然后你可以用書(shū)卷起來(lái)，輕輕地用落枕那一邊的手敲擊疼痛部位。那樣手也會(huì)變得很靈活不受疼痛*，如果那樣還是很疼的話(huà)，沖個(gè)熱水澡，讓水流打在疼痛的部位沖一會(huì)，我剛剛沖完，*了哈哈哈。我終于不疼了，所以我要來(lái)告訴你。不然你還得疼好久好久。呵呵同病zhidao相憐

落枕了吃什么快速好起來(lái)

落枕多因睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，或風(fēng)寒侵襲項(xiàng)背，局部脈絡(luò)失和所致。發(fā)病每在早晨起床后，表現(xiàn)抄為一側(cè)項(xiàng)背牽拉痛，甚則向同側(cè)肩部襲及上臂擴(kuò)散；頭項(xiàng)俯仰轉(zhuǎn)側(cè)活動(dòng)均受*，病側(cè)頸項(xiàng)及肩部有明顯壓痛點(diǎn)；肌肉痙攣，但無(wú)腫脹。治療以指壓承山穴治療落枕，往往能收到明顯效果百。患者俯臥于床上，術(shù)者用拇指壓按兩側(cè)承山穴。承山穴在小腿腓腸肌（度腿肚）兩側(cè)肌腹下方，伸小腿時(shí)，當(dāng)肌腹出現(xiàn)交角處便是。取壓痛明顯的問(wèn)一側(cè)穴位，用指壓法，以患者能忍受為限度。同時(shí)囑患者活動(dòng)頸部，活動(dòng)幅度由小到大，逐漸加強(qiáng)。指壓答的時(shí)間一般在15～20分鐘左右，每日1次本回答被提問(wèn)者和網(wǎng)友采納

落枕了怎么能快速的好起來(lái)？

自己百度一下落枕穴的圖 按著落枕穴的位置 然后捏幾下 個(gè)人覺(jué)得挺好用的 1min就緩解了本回答被提問(wèn)者采納

落枕了，早晨起來(lái)肩膀好痛，怎么辦？

落枕，就是俗稱(chēng)扭著筋了，是晚上睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)引copy起的，最直接的解決辦法是請(qǐng)人找一根搟面杖在頸部進(jìn)行搓搟，一定要咬牙堅(jiān)持住，等你感覺(jué)到頸部發(fā)麻、發(fā)燙，基本就好了。一般早上治療，到了晚上就會(huì)好的還有一種辦法是脫掉鞋子和襪子，請(qǐng)人用拳頭在腳后跟使勁砸，要堅(jiān)持，這種辦法沒(méi)有搟面杖搓搟好使（記得要洗腳，呵呵）我小時(shí)候經(jīng)常落枕，我媽zhidao就是用搟面杖給我治的，效果很好。希望樓主早日康復(fù)

晚上睡覺(jué)吹空調(diào)落枕了，請(qǐng)問(wèn)怎么才能快點(diǎn)好起來(lái)

處理方法如下

一、冷敷：

一般落枕都屬于急性損傷，多見(jiàn)局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時(shí)內(nèi)只能用冷敷。可用毛巾包裹細(xì)小冰粒敷患處，每次15-20分鐘知，每天兩次，嚴(yán)重者可每小時(shí)敷一次。

二、熱敷:

待到炎癥疼痛減輕時(shí)，再考慮熱敷。可用熱毛巾濕敷，亦可用紅外線(xiàn)取暖器照射，還道可用鹽水瓶灌熱水干敷。

三、按摩:

經(jīng)上述方法后，頸肩仍覺(jué)疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴專(zhuān)露頸肩部，醫(yī)者站在患者后方，在患肩處涂少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，并屬向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點(diǎn)。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，頸肩疼痛都可緩解。。。望采納！！！！！！！！！！！！！！！