生怕寶寶輸在起跑線上？大部分孕媽媽從懷孕開始就各種補補補了，其實寶寶聰不聰明，跟孕期媽媽們做的事情有關，快來看看你中了幾個吧~

操作方法

1、準媽媽的飲食好壞：想必大家都知道，準媽媽們自從懷孕以后受到體內激素水平的影響，口味會發生很大改變，同時味覺也會異常靈敏。對于準媽媽來說，沒有孕吐反應是非常幸運的。但是大多數媽媽都要經歷孕早期的不良反應，比如惡心、嘔吐、食欲不振等。在這個時候孕媽媽們就會總想吃一些重口味的食物，比如麻辣燙、麻辣香鍋、方便面、辣條等等。這些食物雖然吃起來很過癮，但是不能作為長期的孕期飲食。如果造成營養不良很可能影響寶寶的身體發育，包括大腦發育。所以重口味的食物可以用作偶爾解饞，平時最好還是多吃一些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等食物，做到營養均衡。

準媽媽的心情好壞：準媽媽們懷孕以后，會發現自己的情緒起伏非常大，有時候就像是在坐過山車。這主要是因為媽媽們受到體內孕激素水平的影響，情緒也會跟著敏感、多疑、愛生氣、煩躁等等。要學會調整自己的情緒哦~避免因為情緒過大導致胎兒的健康受到影響。從而影響胎兒的大腦發育。各位準爸爸，你還敢惹孕媽生氣嗎？

準媽媽的作息好壞：剛出生的寶寶往往是沒有白晝概念的，需要等待兩三個月后才能夠清楚地分辨白天和黑夜。所以寶寶睡眠時間跟媽媽們孕期的作息有著分不開的關系。媽媽們懷孕時作息不規律，很可能導致寶寶出生后也是一個作息不規律的娃。長期熬夜、睡眠質量差等問題，會影響寶寶的大腦發育。

特別提示

總而言之，媽媽們要從孕期開始，養成良好的作息習慣，不僅對自己的身體有利，同時還能幫助寶寶健康成長。