健康
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操作方法
多補充膠原蛋白膠原蛋白分布于全身組織中，適量補充膠原蛋白，可使乳房中結締組織的韌度增加，讓你的看起來更翹挺！另外，膠原蛋白還有凝聚水分的作用，常吃牛筋、魚皮等膠原蛋白食物，可使你的乳暈看起來紅潤而水靈！
戴大半號的胸罩許多女性為了突顯乳溝，常常戴小巧的胸罩。但是健康專家指出，女性乳房表層細胞很敏感，在外力作用下，它們通常采取“逃避式”的應激反應，縮小自身體積，以適應相對狹小的空間。長期戴小號胸罩，你會感覺乳房表面容易出汗，原因在于一部分乳房細胞的水分已被擠壓到體外。乳腺專家建議盡量選擇比自己實際罩杯大半號的BRA，以留給乳腺細胞充分的呼吸空間，讓它們借機吸收空氣中的水分，擴大自身體積，起到豐胸效果。另外，胸罩肩帶不宜過緊，胸罩質地以透氣的純棉材料為佳。
用37°C水擦洗乳房世界衛生組織的健康研究報告指出，乳腺對37°C水的吸收效果最好！建議大家每天用毛巾濕敷乳房10-15分鐘，毛巾溫度與體溫相當即可。另外，濕敷完后，你還可以用具有顯著豐胸效果的波斯麗爾按摩10分鐘，波斯麗爾中的營養成分也有凝聚水分子的作用！
運動的方式豐胸也有不少的女性朋友走運動的路線，來矯正自己的身形，運動不僅可以豐胸還可以幫助身體重新塑形，當然對于運動的話，也是需要注意一些小常識，本來運動是日積月累的事情，所以不要因為急于求成，而運動量過多過大，這樣可能后面會有不好的影響發生，所以要適量運動。
按摩的方式豐胸其實按摩也是可以幫助變大的，雖然這種方法見效的時間需要更長一點，但是這種是比較方便也是直接的做法，通過刺激乳房周圍的穴道，促進血液循環，可以讓更加的堅挺和豐滿，而且還可以幫助防止下垂的現象。
異性如果是自己心愛的人用他的手掌來對自己的的話，相信絕大多數的女性都會覺得心速加快，這是因為性激素增加的原因。同樣的道路，如果由異性對自己的進行按摩，那么往往會變大得比較快。但是要注意的是，這種差事，最好是讓自己的伴侶來。
選擇正確睡覺姿勢睡覺有些女生睡覺的姿勢不正確，趴著睡覺，長期的錯誤睡姿會對造成極大的影響，會使受壓。正確的睡姿應該是側臥，最佳是向右側臥。
走路的姿態要端正女生走路切勿弓著腰走路，記得要抬頭挺胸，養成這種習慣，這樣才會改善你的發育。
針灸豐胸乳房的發育、豐滿與人的情志通暢、氣血暢通有著重要的聯系。針灸能夠幫助通氣血，特別是腎氣充足能夠促進乳房的發育，讓小胸變大。要注意因為針灸需要對穴位進行刺激，最好能夠找專業的針灸師進行，以免找穴不準導致豐胸效果差甚至引起身體其他不適。
呼吸豐胸正確的呼吸能夠促進身體的內循環系統更加順暢，而且在一呼一吸間有效鍛煉肌肉。做法：呼氣時含胸，吸氣時挺胸，交替進行5次。
