健康
健康
在很多時候，站姿是否合理是會對整體氣質造成影響的，若總是彎腰駝背的話，不僅不利于身體的健康，還會使異性吸引力大大降低。今天來給大家說說靠墻站立的正確姿勢，以讓身姿變得更加挺拔。
后腦勺貼墻
在靠墻站立的時候，若頭部與墻面間的空隙過大的話，便很容易使脖頸處的肌肉出現前傾的情況，影響到整體的形象。所以在靠墻時，一定要讓后腦勺緊貼墻面。
肩胛骨貼墻
肩部是否保持在同一水平線上與身姿的是否挺拔是有著直接關系的。所以在靠墻站立時，一定要確保左右兩側的肩胛骨緊貼墻面，之后將手臂自然的垂在身體兩側即可。
背部貼墻
首先抬頭挺胸，之后將背部貼住墻面，背部與墻面的空隙不要超過一個手掌，若空隙較大的話，則可以適當收腹，讓脊柱向后，以幫助縮小空隙，讓背部能夠與墻面更加貼合。
臀部貼墻
若臀部處的脂肪較多的話，則可以適當的將臀部向內側夾緊，避免因為過于松弛而影響站立效果，之后將臀部貼住墻面即可。
小腿肚 腳后跟貼墻
將小腿部的肌肉收緊，之后作為支點來緊貼住墻面，能夠幫助塑造出更好的腿部曲線，之后將腳掌并攏，腳后跟同樣貼住墻面。堅持進行五到十分鐘，不僅可以有效的避免出現脊柱側彎的情況，還能夠提升整體的氣質。
靠墻站立的好處
預防便秘靠墻站立的時候，由于身體在用力，會將所有的注意力放在呼吸上面。因為往往是不動的，所以會采用腹式呼吸，這樣對于改善腹部的血液循環和預防便秘有很大的好處。
放松肩頸現在很多的人都加入到了低頭族的行列中去了，肩頸酸痛也成為了很多人的通病，靠墻站立可以讓我們借助墻面。使得頸椎得到放松，緩解我們肩頸的酸痛感。
糾正駝背很多人應該駝背，出現了脖子前傾的習慣，這樣對于整體的美觀來說，可謂是大大的折扣了。這個時候，就可以借助靠墻站立的方式，來緩解駝背帶來的嚴重性。
活躍大腦當我們靠墻站立的時候，脊椎就會受到一定的刺激，而脊椎神經和大腦神經是相連的。因此，可以刺激到大腦神經，從而激發出大腦的活力。
