體育
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戶外登山，好處多多，可以鍛煉身體，比如：耐力、肺活量，還可以愉悅和放松心情。那么，在戶外進行登山的時候，有什么裝備推薦呢？
1、帽子：使你減少30%體內熱量的散發，最好有一頂防水、保暖兼備的帽子。有人在高山上行走，因為沒戴帽子，又加上風的吹襲，就造成了頭痛的傷害。
2、內衣褲、外衣褲：很多人總認為要去爬山只需在家中隨便找些舊衣褲穿就可以了，如果你了解布料的特性，也許你會有正確的選擇。只有羊毛衣褲，才能在吸濕30%之后，仍有保溫效果，事實上有些仿毛線的衣褲也不錯，這些你都找不到的時候，就應該去買一套登山專用的保暖衣褲了。至于內衣褲，我可從沒聽說過有人平常就穿運動用的排汗內衣褲，因為失溫就是從這貼身的內衣褲開始引起的。
3、風雨衣：現今市面仍以GORE-TEX布料制成的雨衣褲佳。
4、手套：以羊毛或一些不吸水、保溫好的化纖材質為佳。
5、登山鞋：現在很多人仍穿著運動鞋、旅游鞋上山，它們在保溫、防止碰撞及扭傷方面的效果都比登山鞋差。穿登山鞋的人，應該以一雙排汗內襪，一雙羊毛或棉織厚襪的穿法佳，然后在遇雨或雪天時，再加一雙防水腿套。
