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據相關媒體報道，北京時間2022年10月22日晚，2022年國際泳聯跳水世界杯在德國柏林繼續舉行，女子單人10米臺決賽中，陳芋汐與全紅嬋包攬金、銀牌。
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據相關媒體報道，烏克蘭將加入西班牙-葡萄牙聯合申辦2030年世界杯的行列，此舉得到了烏克蘭總統澤連斯基的支持。西班牙和葡萄牙于兩年前確認將共同申辦2030年世界杯。烏克蘭加入后，若是申辦成功，2030年世界杯的部分小組賽將在烏克蘭進行。
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據相關媒體報道，10月1日，在2022年女籃世界杯決賽中，中國隊以61:83負于美國隊，獲得亞軍，追平了在本項賽事中的歷史最好成績。
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據相關新聞報道，中國女籃在9月30日以61比59的比分險勝東道主澳大利亞女籃，時隔28年再次殺入了世界杯決賽，對手是衛冕冠軍的美國女籃。本次世界杯，女籃姑娘們正在重塑中國女籃的輝煌歷史。
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據相關媒體報道，9月15日，美國花樣滑冰協會宣布，18歲的馬里寧在美國國際花樣滑冰經典賽中成功跳出了4A，成為了首位在正式比賽中完成“阿克塞爾四周跳”這一難度巔峰的選手。
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瑜伽是一項塑形的運動，包括了許多兼顧靈活和平衡的伸展體式，不僅可以拉伸，同時也可以鍛煉我們的肌肉。平時多做瑜伽，可以提升我們的身體健康，更能使我們關節變得靈活，還有刺激并加強血液循環的功效。每天晚上我們可以做肩部、腰腹、背部及全身放松的訓練，來增強身體體質。
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引體向上訓練方法有墊高物、使用器械訓練、彈力帶等。健身房里一般都有跳箱，如果是在家里可以直接踩在穩定性較好的凳子上。使用器械訓練通過力量訓練設備采用坐姿下拉等訓練來提升背部相關肌群的力量。彈力帶寬有粗細，當然提供的輔助力量就會不同，越粗提供的向上輔助力量越大。
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游泳方法要購買游泳鏡、學會漂浮、選一個浮動設備等。游泳鏡可以將泳池中的化學物質，任何碎屑和頭發留在眼睛外面。學會漂浮需要抓住游泳池邊，深呼吸，向后仰，抬起雙腳，試著漂浮。浮動裝備可以幫助我們游泳。
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增肌食物有雞胸肉、杏仁、牛肉等。雞胸肉中的蛋白質含量是最高的，能夠更快地去補充人體所需的一些蛋白質。杏仁不僅可以燃燒脂肪，而且含有大量蛋白質。牛肉中所含的維生素B6則有助于力量訓練之后的身體恢復。
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跑步鍛煉方法有輕松跑、小步跑、階梯跑等。輕松跑動作要自然，不要變形，輕松跑要求跑步的姿勢正確。小步跑目的增強各關節的靈活性、柔韌性、協調性。階梯跑的好處是有助于把身體完全活動開。
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全身訓練方法有側面平板撐、俯臥側踢、雙杠收腹屈臂伸等。側面平板撐需要身體支撐在地面上呈俯臥撐的姿勢，雙腳腳尖和手掌支撐于地面。俯臥側踢需要整個身體保持一條直線，然后折疊的右腿重新踢回到身體右外側的方向。雙杠收腹屈臂伸是兩個動作組合在一起的動作，一個是收腹，另外一個是屈臂伸。
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