體育
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入門
發球是最重要的單項技術,好的發球可以直接得分,也可以為自己創造最佳的進攻機會。初學者在練習中可以先練習發上旋長球,要把球發快、發長。要實現這個目標必須要增大引拍的幅度，使球拍與球之間有足夠的空間,這樣才可以發出力量。
觸球時,要多撞擊,略微帶一些摩擦,把球“吃”住,前臂要迅速收縮,將力量瞬間釋放。這個發球看似簡單,但是對手上的控制能力要求比較高,力量太大容易出界,力量過小又無法保證速度，只有多加練習,才能掌握最精細的手感。
上旋球發好了才能夠練習發下旋和側旋長球,有了發上旋球的基礎,就了解了如何去發力，在發下旋和側旋長球的時候,重點是要學會摩擦,不同的旋轉要學會變換拍形，要掌握發力的方向。長球發好了才能體會到發短球的感覺,才會去摩擦,去調節擊球的力道。練習發球要有一個合理的過程,從發上旋球過渡到發側上、側下旋,從發長球、發轉球,過渡到發短球、發轉球,這樣的效果更好一些。
如果先從發短球開始練習，一般都無法掌握如何去發力，如何去摩擦。很多業余愛好者在發球上有個誤區，就是過于注重手上的動作而忽視了腿和腰的動作。與攻球技術一樣，發球也要依靠腿部和腰部的力量，三者協調統一才可以釋放全身的力量,提高發球的質量。
