国产专区免费_色偷偷人人澡人人爽人人模_欧美激情在线一区二区三区_国产精品久久影院_久久久久综合_欧美激情视频一区二区三区在线播放

3v3籃球比賽名次規(guī)則

導(dǎo)讀3v3籃球比賽名次規(guī)則,3v3籃球規(guī)則:3v3比賽是在一個(gè)15*11的場(chǎng)地當(dāng)中進(jìn)行,像三分線罰球線也是和正常的比賽相同,不過距離會(huì)有些出入,三分線為6.75米罰球線為5.8米,在籃下也有一個(gè)“無撞人半圓區(qū)”。得分情況在三分線內(nèi)投進(jìn)得1分,罰球也得1分,三分線在出手得分得2全國三對(duì)三籃球聯(lián)賽正在如火如荼地進(jìn)行中,馬上由“盛帆體育”承辦的湖北省三對(duì)三籃球聯(lián)賽也即將拉開帷幕。喜歡打籃球的

3v3籃球規(guī)則: 3v3比賽是在一個(gè)15*11的場(chǎng)地當(dāng)中進(jìn)行,像三分線罰球線也是和正常的比賽相同,不過距離會(huì)有些出入,三分線為6.75米罰球線為5.8米,在籃下也有一個(gè)“無撞人半圓區(qū)”。 得分情況在三分線內(nèi)投進(jìn)得1分,罰球也得1分,三分線在出手得分得2

全國三對(duì)三籃球聯(lián)賽正在如火如荼地進(jìn)行中,馬上由“盛帆體育”承辦的湖北省三對(duì)三籃球聯(lián)賽也即將拉開帷幕。喜歡打籃球的你知道三對(duì)三籃球的規(guī)則嗎?

材料/工具

籃球 成員3V3

規(guī)則: 1.常規(guī)比賽時(shí)間為:10 分鐘比賽時(shí)間。比賽時(shí)間在每次罰籃和死球狀態(tài)下停表。每次檢查球后(球由防守方傳給進(jìn)攻方后)計(jì)時(shí)器應(yīng)立刻開始計(jì)時(shí)。 2. 在常規(guī)比賽時(shí)間前首先獲得 21 或更多分?jǐn)?shù)的球隊(duì)勝出比賽。此規(guī)則僅適用于常規(guī)比賽時(shí)間(不

方法

發(fā)球:兩隊(duì)各三人,剪刀石頭布哪個(gè)隊(duì)發(fā)球,贏了的隊(duì)派出一名球員站在發(fā)球線,哨響后,甲B和甲C要想辦法突破對(duì)方球員的防守接到甲A傳的球

1、比賽場(chǎng)地為籃球場(chǎng)半常 2、比賽隊(duì)員為一方三人,不可替換(遇傷酌情處理)。 3、比賽時(shí)間為12分鐘,比賽計(jì)時(shí)表不停止。 4、12分鐘內(nèi)得分先達(dá)15分的一方獲勝,如均未得滿15分,得分高的一方獲勝。 5、三分線內(nèi)投進(jìn)一球算1分,三分線外投進(jìn)一球

運(yùn)球:接到球后有一次運(yùn)球的機(jī)會(huì),如果停止運(yùn)球抱住球后,15秒內(nèi)要么傳球給隊(duì)友要么直接投籃。如果抱住球后走動(dòng)或再一次運(yùn)球就犯規(guī)了,這種叫“走步”,就得重新發(fā)球了

1.比賽雙方報(bào)名為3-5 人,上場(chǎng)隊(duì)員為3 人; 2.比賽時(shí)間: 小組賽 比賽分上,下半時(shí),全場(chǎng)比賽20 分鐘。上下半時(shí)各10 分鐘。 罰球以及換人不停表,比賽最后2分鐘停表(包括進(jìn)球得分后到發(fā)球期間),中場(chǎng)休息5 分鐘。(罰球進(jìn)1分,三分線內(nèi)2分,三

三步上籃:運(yùn)球過程中抱起球跨完第二步就得起身投籃,第三步落地時(shí)球已經(jīng)投出去了。

比賽雙方報(bào)名為3-5 人,上場(chǎng)隊(duì)員為3 人; 2 比賽時(shí)間:小組賽 比賽分上,下半時(shí),全場(chǎng)比賽20 分鐘。上下半時(shí)各10 分鐘。罰球以及換人不停表,比賽最后2分鐘停表(包括進(jìn)球得分后到發(fā)球期間),中場(chǎng)休息5 分鐘。(罰球進(jìn)1分,三分線內(nèi)2分,三分線

防守:甲A得兩只胳膊伸直成一字型,兩腿下蹲像扎馬步一樣站在乙A前面,甲A可以隨乙A的移動(dòng)而移動(dòng),但不可抱住乙A,也不可在后面拉扯乙A

ArrayArray3X3比賽中使用1個(gè)籃球并在專用場(chǎng)地進(jìn)行比賽。3X3籃球比賽專用場(chǎng)地為15米寬11米長(zhǎng)。場(chǎng)地上用劃分出正?;@球比賽中的基本區(qū)域,包括罰球線(5.80米),一條兩分球線(6.75米)和一個(gè)位于籃筐下半圓狀的合理沖撞區(qū)。傳統(tǒng)籃球比賽的半場(chǎng)可

罰球:這里主要講關(guān)于阻擋投籃進(jìn)行的罰球。甲A三步上籃時(shí)已經(jīng)抱住籃球起步準(zhǔn)備上籃的時(shí)候,乙A跑上前去拍球或拉扯甲A或沖上前去試圖阻擋甲A前進(jìn),這時(shí)如果甲A就可以站在罰球線投籃了,罰球以乙A犯規(guī)時(shí)甲A投進(jìn)為依據(jù),投進(jìn)罰球一個(gè),未投進(jìn)罰球兩個(gè)

籃球規(guī)則--三人制籃球比賽規(guī)則 *籃球"三對(duì)三"競(jìng)賽規(guī)則* 除下列特殊情況外,比賽均按照最新國際籃球規(guī)則執(zhí)行。 一、場(chǎng)地和器材 第一條 1-1 場(chǎng)地:半個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的籃球場(chǎng)地(14×15米)或按照半場(chǎng)比例適當(dāng)縮小(長(zhǎng)度減少1米,寬度減少2米),地面堅(jiān)實(shí)、

換防:當(dāng)防守方搶到球后要有一名隊(duì)員將球拉到三分線外,才能變成進(jìn)攻方進(jìn)行投籃,否則進(jìn)球無效

3V3 籃球賽,是半場(chǎng)賽事,比賽期間雙方場(chǎng)上隊(duì)員均為3 人,替補(bǔ)隊(duì)員每隊(duì)2人以內(nèi)除下列特殊規(guī)則外,比賽均按照最新國際籃球規(guī)則執(zhí)行。 進(jìn)攻時(shí): 1、回場(chǎng) 本方帶球過中線后又回到自己的半場(chǎng) 2、走步 雙手持球走三步以上 3、帶球撞人 防守球員站穩(wěn)位置

擴(kuò)展閱讀,以下內(nèi)容您可能還感興趣。

三人制籃球賽三秒規(guī)則

不算。

發(fā)生在籃筐下半圓弧*區(qū),即3秒?yún)^(qū)內(nèi)的違例行為。分為防守3秒和進(jìn)攻3秒,簡(jiǎn)單來說防守3秒是指防守隊(duì)員沒有貼身防守而在己方的3秒?yún)^(qū)內(nèi)停留3秒或以上,判罰為防守3秒違例。進(jìn)攻3秒是指進(jìn)攻隊(duì)員已進(jìn)入前場(chǎng)后,某進(jìn)攻隊(duì)員在無球或無進(jìn)攻動(dòng)作或意圖的情況下在3秒?yún)^(qū)停留3秒或以上,判罰為進(jìn)攻三秒。以上兩種3秒違例均做交換球權(quán)處理。

3秒鐘的*不適用于:

1、當(dāng)投籃的球正在空中。

2、搶籃板球時(shí)。

3、死球進(jìn)。

擴(kuò)展資料

最初的三秒?yún)^(qū)

最初的3秒?yún)^(qū)和現(xiàn)在大家看到的截然不同,最初的3秒?yún)^(qū)為6英尺(折合公尺的話,大約為1.83M左右),對(duì)于球員而言,在這個(gè)區(qū)域邊緣的得分還是相當(dāng)容易,可是由于該規(guī)則是針對(duì)所有的NBA球員,也還算公平,甲方乙方都可以在這個(gè)區(qū)域邊緣完成輕松異常的投籃得分(這也是造就51-52賽季以前NBA平均每場(chǎng)得分幾乎恐怖的原因7a64e59b9ee7ad9431333431366265之一)。

由于原來的6英尺3秒?yún)^(qū)幾乎完全構(gòu)不成喬治·麥肯的威脅,于是,51-52賽季,聯(lián)盟宣布,為了*喬治·麥肯內(nèi)線統(tǒng)治力,3秒?yún)^(qū)域擴(kuò)大為12英尺(折合公尺,大約3.66公尺左右)。或許是出乎聯(lián)盟的意外,新的3秒規(guī)則*喬治·麥肯進(jìn)攻能力的同時(shí),對(duì)于其他鋒線球員的*更大,更大程度的造就喬治·麥肯的籃板成就,使其順利的獲得52,53連續(xù)兩個(gè)賽季的籃板王稱號(hào)。

第二個(gè)由于本身內(nèi)線統(tǒng)治力過強(qiáng)迫使聯(lián)盟對(duì)于內(nèi)線禁區(qū)規(guī)則進(jìn)行修改的球員是威爾特·張伯倫。除了單場(chǎng)100分,單場(chǎng)55板和連續(xù)18投命中等不太象人類做得出的成就以外,威爾特·張伯倫迫使聯(lián)盟64-65賽季開始將3秒禁區(qū)擴(kuò)張到了16英尺(大約4.88公尺左右),擴(kuò)張區(qū)域也就是大家現(xiàn)在看球場(chǎng)上的左右兩根有顏色的長(zhǎng)方色條區(qū)域。

參考資料來源:百度百科-三秒?yún)^(qū)

舉辦3V3籃球賽的具體流程

  1. 場(chǎng)地的準(zhǔn)備。要事先預(yù)計(jì)大概有多少組參加比賽,要幾塊場(chǎng)地按照怎么樣的順序來進(jìn)行。還有就是場(chǎng)地的質(zhì)量是否適合比賽。

  2. 人員的準(zhǔn)備。包括技術(shù)統(tǒng)計(jì)人員、裁判員、還有就是運(yùn)動(dòng)員。裁判要選擇有權(quán)威的人,不能有不服從的情況發(fā)生。(抽簽時(shí)抄,要公平,公開)

  3. 比賽時(shí)間的事先制定。時(shí)間的制定要在報(bào)名結(jié)束之后才能進(jìn)行,要不然會(huì)很麻煩。要考知慮到天氣情況,最好準(zhǔn)備2天的機(jī)動(dòng)時(shí)間,萬一天氣情況不可以進(jìn)行比賽,要順延下去。

  4. 特殊情況的準(zhǔn)備。醫(yī)療必備的條件。道籃球比賽會(huì)有意外的受傷,一定要考慮到。還有就是比如一方棄權(quán),罷賽應(yīng)該怎么處理。

  5. 準(zhǔn)備特殊預(yù)案?;@球有好多的身體接觸,有可能會(huì)發(fā)生雙方運(yùn)動(dòng)員的沖突,要考慮到。

  6. 比賽用水要準(zhǔn)備,還有服裝是自備還是賽會(huì)提供要考慮。

  最后, 比賽可以開始了還有一點(diǎn)就是觀眾的組織,要積極的組織觀眾觀看,這樣活動(dòng)的氣氛會(huì)非常的好。

三人籃球規(guī)則.(標(biāo)準(zhǔn))

3v3籃球賽比賽

規(guī)則

1、場(chǎng)地為籃球場(chǎng)半場(chǎng), 比賽隊(duì)員為一方三人,整場(chǎng)比賽可替換2次。e69da5e6ba907a686964616f31333365653231

2、比賽時(shí)間為10分鐘,最后一分鐘停表,結(jié)束后得分高的一方獲勝。

3、三分線外投進(jìn)一球算2分,三分線內(nèi)投進(jìn)一球算1分。

4、一方犯規(guī)3次,從第4次開始罰球,只罰1次,罰進(jìn)記1分。

5、一般犯規(guī)沒有超過3次,由被犯規(guī)的一方發(fā)界外球,進(jìn)攻必須由中場(chǎng)開始,且該球員必須雙腳均位于中圈內(nèi)。

6、一般犯規(guī)(3次以上)罰球時(shí),無論罰進(jìn)與否,均由對(duì)方發(fā)球。惡意犯規(guī)罰球1次加界外球。

7、 技術(shù)犯規(guī)無論是否滿3次均罰球,無論罰進(jìn)與否,均由對(duì)方發(fā)球。普通犯規(guī)4次取消比賽資格,違體犯規(guī)2次取消比賽資格。

8、技術(shù)犯規(guī)無論是否滿3次,均罰球,無論罰進(jìn)與否,均由對(duì)方發(fā)球,所有罰球均無籃板。

9、在發(fā)球區(qū)發(fā)球時(shí),而不得投籃或運(yùn)球,且發(fā)球員雙腳必須均立于發(fā)球區(qū)內(nèi),否則喪失控球權(quán)。每次投球中籃得分后均交換控球權(quán)。

10、防守隊(duì)截獲球或搶得籃板后必須將球送回到三分線外,且該球員必須雙腳均立于三分線外,否則喪失控球權(quán)。

11、進(jìn)攻方搶得籃板后,可繼續(xù)投籃進(jìn)攻,而不需要出三分線。

12、如遇明顯的受傷情況,裁判可視情況給予一分鐘的因傷暫停,比賽計(jì)時(shí)表不停止。

13、比賽開始通過猜硬幣決定進(jìn)攻一方。

14、比賽由1位裁判執(zhí)法,裁判之判決即為終決,無任何上訴之規(guī)定。

比賽方法

1、采用國際三對(duì)三籃球法

2、比賽為淘汰與循環(huán)混合方式。

3、循環(huán)計(jì)分方法:

(1)勝一場(chǎng)得2分,負(fù)一場(chǎng)0分。

(2)如果兩隊(duì)積分相同,則按兩隊(duì)在同階段比賽中所得比賽分?jǐn)?shù)。

3V3街籃規(guī)則和5V5正規(guī)籃球賽規(guī)則

所有的規(guī)則在你說來的這三種比賽中都是適合的,在正規(guī)比賽中沒有五對(duì)五的半場(chǎng) 基本所有的比賽都是你說的前面兩種自 再就是斗牛,也有過2對(duì)2 你說的這些的規(guī)則基本和正規(guī)的五對(duì)五比賽規(guī)則是一樣的而五知對(duì)五正規(guī)比賽規(guī)則太的多了 我不想給你復(fù)制過來,建議你去網(wǎng)上找下道關(guān)于籃球比賽規(guī)則 在百度有個(gè)百科全書中你可以查到很詳細(xì)的!

求關(guān)于打籃球3V3時(shí)所有規(guī)則(我是菜鳥求詳細(xì))

中國籃球隊(duì)e5a48de588b67a686964616f31333330356237協(xié)會(huì)專門制訂了競(jìng)賽規(guī)則(試行)。這除與五人籃球絕大部分相同的規(guī)則,還有些特殊規(guī)定,主要有:

1、每投中一球即由對(duì)方在中線處發(fā)球(稱為發(fā)球區(qū))。發(fā)球區(qū)發(fā)球不能直接投籃和運(yùn)球。

2、防守隊(duì)斷球或搶球籃板球處必須將球傳或運(yùn)出三分線處才能組織進(jìn)攻,否則判違例。

3、每次投中或所有犯規(guī)、違例及界外球均對(duì)方再發(fā)球時(shí)才能組織進(jìn)攻。

4、比賽的初賽和復(fù)賽不分上、下半時(shí),全場(chǎng)比賽10分鐘或另規(guī)定為12分鐘。決賽分上、下兩半時(shí),每半時(shí)8分鐘,中間休息2分鐘。

5、比賽中,每個(gè)隊(duì)員允許3次犯規(guī),第四次要罰出場(chǎng)。每個(gè)隊(duì)累計(jì)犯規(guī)由對(duì)方執(zhí)行罰兩次球。對(duì)正在作投籃動(dòng)作的隊(duì)員犯規(guī),如投中則不追加罰球,如投不中則判給攻方一次罰球,并由攻方繼續(xù)發(fā)球。

一、場(chǎng)地和器材

第一條

1-1 場(chǎng)地:半個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的籃球場(chǎng)地(14×15米)或按照半場(chǎng)比例適當(dāng)縮小(長(zhǎng)度減少1米,寬度減少2米),地面堅(jiān)實(shí)、平整。

1-2 球籃:距地面3.05米的球籃提供給男女成年組和男子初中(含初中)以上青年組,距地面2.8米的球籃提供給男子小學(xué)組、女子初中和小學(xué)組。

1-3 球: 男女成年組和男女初中(含初中)以上青年組可使用圓周在75~78厘米、質(zhì)量在567~650克的球;男女小學(xué)組可使用圓周在68~72厘米,質(zhì)量在450~500克的球。

二、工作人員及其職責(zé)

第二條

2-1 裁判人員:設(shè)1~2名裁判員和1名記錄員。

2-2 服裝:裁判員與記錄員要著裝一致,但其顏色、款式應(yīng)區(qū)別于運(yùn)動(dòng)員。

2-3 權(quán)利:比賽設(shè)1名裁判員時(shí),他是比賽中唯一的執(zhí)法宣判人員

比賽設(shè)2名裁判員(主裁判員和副裁判員)時(shí),兩名裁判員對(duì)場(chǎng)上違反規(guī)則的行為都有權(quán)作出宣判,如發(fā)生矛盾,主裁判員是終決人員,并負(fù)責(zé)在記錄表上簽字。副裁判員兼管記20秒違例。

2-4 記錄員職責(zé):記錄員兼管計(jì)時(shí)、記分。記錄兩隊(duì)累積的分?jǐn)?shù)(包括投籃和罰球的得分)、全隊(duì)及個(gè)人犯規(guī)次數(shù)、以及比賽時(shí)間并按照規(guī)則要求宣布比賽進(jìn)行的時(shí)間和比分。

三、規(guī)則

第三條

3-1 運(yùn)動(dòng)員人數(shù):比賽雙方可報(bào)名4~5人,上場(chǎng)隊(duì)員為三人。

3-2 比賽時(shí)間:

3-2-1 初賽、復(fù)賽不分上下半時(shí),全場(chǎng)比賽時(shí)間為10分鐘(組織者可根據(jù)參賽隊(duì)數(shù)多少修訂時(shí)間為12或15分鐘)。比賽進(jìn)行到5分鐘和9分鐘時(shí),,記錄員各宣布一次時(shí)間。如果只有10分鐘比賽時(shí)間,則雙方隊(duì)都不得暫停(遇有隊(duì)員受傷,裁判員有權(quán)暫停比賽1分鐘)。如比賽安排為12或15分鐘,則分別允許請(qǐng)求一次或兩次暫停,每次暫停時(shí)間為30秒。

3-2-2 決賽分上下兩個(gè)半時(shí),每半時(shí)8分鐘,上半時(shí)與下半時(shí)之間休息3分鐘。

3-2-3 比賽中除在罰球、暫停、球員受傷及比賽結(jié)束等情況下停止計(jì)時(shí)表外,其余情況均不停表。

第四條

4-1 比賽開始:雙方以擲硬幣的形式?jīng)Q定發(fā)球權(quán),然后在發(fā)球區(qū)擲界外球開始比賽。

決賽階段,上半時(shí)獲發(fā)球權(quán)的隊(duì),下半時(shí)不再獲發(fā)球權(quán),由對(duì)方隊(duì)在發(fā)球區(qū)擲界外球開始比賽。

4-2 發(fā)球區(qū):中圈不在場(chǎng)地中的半圓叫做發(fā)球區(qū),發(fā)球區(qū)的地面(包括線)算界外。

4-3 發(fā)球:在發(fā)球區(qū)擲界外球算做發(fā)球。

第五條

5-1 攻守轉(zhuǎn)換:

5-1-1 每次投籃命中后,都由對(duì)方發(fā)球。

5-1-2 所有交換發(fā)球權(quán)的情況(如違例、界外球及投籃命中后),均為死球,在發(fā)球區(qū)擲界外球繼續(xù)比賽。

所有不交換發(fā)球權(quán)的情況(如不執(zhí)行罰球的犯規(guī)),則在就近的三分線外發(fā)球。在這種情況下,發(fā)球前,必須由裁判員遞交球。

5-1-3 守方隊(duì)員斷球或搶到籃板球后,必須將球運(yùn)(傳)出三分線外(持球隊(duì)員必須雙腳踏在三分線外),才可以組織進(jìn)攻,否則判進(jìn)攻違例。

5-1-4 爭(zhēng)球時(shí),在罰球圈跳球,任何一方得球都必須將球運(yùn)(傳)出三分線(持球隊(duì)員必須雙腳踏在三分線外),才可以組織進(jìn)攻,否則判進(jìn)攻違例。跳球中得意外投中無效,重新跳球。

凡因涉及5-1-3和5-1-4中出現(xiàn)的違例,裁判員的手勢(shì)為:兩手前臂交叉于臉前,以示違例,交換發(fā)球權(quán)。(這個(gè)手勢(shì)跟換人手勢(shì)一樣,我的繪畫技術(shù)不行,就不畫了,原文有這個(gè)手勢(shì)的圖示。HKMJ注)。

第六條

6-1 20秒規(guī)則:24秒規(guī)則改為20秒

6-2 犯規(guī)法則:

6-2-1 比賽中,每個(gè)隊(duì)員允許三次犯規(guī),第四次犯規(guī)罰出場(chǎng)。

6-2-2 任何隊(duì)員被判取消比賽資格的犯規(guī),則取消該隊(duì)比賽資格。

6-2-3 每個(gè)隊(duì)累記犯規(guī)達(dá)5次后,該隊(duì)的第六次以后的侵人犯規(guī)由對(duì)方執(zhí)行2次罰球。前5次犯規(guī)中,凡對(duì)正在做投籃動(dòng)作的隊(duì)員犯規(guī):如投中,記錄得分、對(duì)方個(gè)人和全隊(duì)犯規(guī)次數(shù),不追加罰球,由守方發(fā)球繼續(xù)比賽;如投籃不中,則判給攻方被侵犯的隊(duì)員1次罰球,如罰中得1分,并由攻方繼續(xù)擲界外球,如罰不中,仍由攻方擲界外球。

6-2-4 在使用小籃架的比賽中,不允許隊(duì)員出現(xiàn)扣籃動(dòng)作,也不允許隊(duì)員將身體的任何部位懸掛于籃圈或籃架上,否則,可被判罰離場(chǎng)并不能再被替換上場(chǎng),且該隊(duì)失去球權(quán)。

第七條

7-1 替換:只能在比賽計(jì)時(shí)鐘停止的情況下替換,被換下的隊(duì)員不能再被替換上場(chǎng)(場(chǎng)上隊(duì)員不足3人時(shí)除外)。

第八條

8-1 得分相等和決勝期:

比賽時(shí)間終了,以得分多者為勝方。初賽及復(fù)賽階段,比賽時(shí)間終了,如得分相等,執(zhí)行一對(duì)一依次罰球,只要出現(xiàn)某隊(duì)領(lǐng)先1分即為勝方,比賽結(jié)束。

在決賽階段,比賽時(shí)間終了,如得分相等,則增加3分鐘決勝期,發(fā)球權(quán)仍以擲硬幣的形式?jīng)Q定。如果決勝期得分仍相等,執(zhí)行一對(duì)一依次罰球,只要出現(xiàn)某隊(duì)領(lǐng)先1分即為勝方,比賽結(jié)束。

第九條

9-1 隊(duì)長(zhǎng):比賽中,隊(duì)長(zhǎng)是場(chǎng)上唯一發(fā)言人。

9-2 紀(jì)律:比賽中應(yīng)絕對(duì)服從裁判,以裁判員的判罰為最終判決。

本規(guī)則適用于全國各種級(jí)別的“三對(duì)三”比賽,解釋權(quán)歸屬中國籃球協(xié)會(huì)

為你推薦
資訊專欄
熱門視頻
相關(guān)推薦
家用跑步機(jī)如何如何選擇 輪滑適合多大孩子學(xué) 跑步減肥最正確的方法 晨跑幾點(diǎn)開始最好 女生立定跳遠(yuǎn)技巧圖解 跑步應(yīng)該怎么呼吸 如何快速瘦大腿瘦臀 打籃球正確的投籃姿勢(shì)的 蛙泳方法及技巧 健身食物熱量表一覽 怎么正確鍛煉pc肌 背后運(yùn)球怎么練習(xí) 三公里長(zhǎng)跑有什么技巧 坐位體前屈一天速成法 長(zhǎng)跑呼吸技巧 女人每天練瑜伽的好處 跑步手的正確姿勢(shì)圖片 八種簡(jiǎn)單有效膝關(guān)節(jié)鍛煉方法 除了NBA!世界上還要哪些頂級(jí)籃球聯(lián)賽 100米跑的訓(xùn)練方法 籃球怎樣提高彈跳力 老年人互動(dòng)游戲分享 怎樣在家練六塊腹肌 籃球比賽技巧分享 2022年冬奧會(huì)包括哪些項(xiàng)目 團(tuán)隊(duì)集體戶外游戲 有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別在哪里 如何預(yù)防心肌梗塞 臺(tái)球技巧分享-擊球姿勢(shì) 適合女生的無氧運(yùn)動(dòng)包括哪些 怎樣快速練小臂肌肉 臂力棒鍛煉方法詳細(xì)介紹 乒乓球正手弧圈球擊球點(diǎn) 跑步如何能跑得快 世界上毒性最強(qiáng)的動(dòng)物 自由泳劃手動(dòng)作要領(lǐng) 跑步app記錄運(yùn)動(dòng)軌跡 乒乓球常用的八種發(fā)球技術(shù) 怎樣才能鍛煉出手臂肌肉 怎樣鍛煉背部的肌肉
Top 主站蜘蛛池模板: 人体一区| 亚洲一区二区视频在线观看 | 在线观看av大片 | 国产99在线 | 亚洲 | 亚洲精品国产区欧美区在线 | 91精品国产乱码久久久久久 | 日韩免费视频一区二区 | 亚洲高清在线 | 久草视频网 | 性视频一区二区 | 老黄网站在线观看 | 免费在线黄色片 | 黄色四虎 | 香蕉久久夜色精品国产使用方法 | 亚洲天堂一区二区 | 国产精品视频久久 | 久久精品久久久久久 | 在线观看成人av | 久久久久久久久久久动漫 | 综合伊人久久 | 久久久久久久国产精品 | 久久男人 | 成人高清网站 | 国产一区日韩欧美 | 欧美日韩精品一区二区在线播放 | 日本不卡免费一区二区三区综合久久 | 黄色毛片一级 | 色婷婷国产精品综合在线观看 | 国产欧美日韩二区 | 日韩视频在线一区二区 | 懂色aⅴ精品一区二区三区蜜月 | 久久成人国产精品 | 在线色综合 | 欧美精品成人一区二区在线 | 成人日韩在线 | 欧美黑人xx | 国产精品一二 | 亚洲综合中文 | 精品一区二区在线观看 | 亚洲一区中文字幕在线观看 | 久久一区二区视频 |