體育
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方法
正確握拍。握拍是最基本的關(guān)鍵, 球拍如握得不正確, 打起球來(lái)就會(huì)感到吃力與不便，食指與大姆指分別刁住與拍面平行的握柄面，余三指緊扣握柄，揮正拍食指上提，大姆指微縮，反拍則大姆指上提，食指縮回。 切忌握死而造成轉(zhuǎn)拍不零靈活。
正確發(fā)球。發(fā)球大致上可分為正手發(fā)球及反手發(fā)球兩種. 正手可發(fā)出高球, 平高球, 抽球及短球(網(wǎng)前球). 而反手因受揮拍之距離所限, 故只能發(fā)出短球, 抽球及平高球.
正確接球。長(zhǎng)球--預(yù)備擊球時(shí)，側(cè)身呈拉弓姿勢(shì)，右手持拍者右腳在后，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時(shí)放松手腕，手臂打直，拍面揚(yáng)上。 殺球及后場(chǎng)切球--揮拍方式與長(zhǎng)球大同小異，差別在於擊球時(shí)拍面朝下，切球時(shí)則力道放小。
揮拍正確的擊球點(diǎn)在於拍子前端的拍面，那是力臂最長(zhǎng)，施力最輕松的擊球位置，若是揮長(zhǎng)球或殺球有正確擊到該點(diǎn)，則會(huì)發(fā)出很響的聲音，若不能正確擊到該點(diǎn)則枉費(fèi)力氣，只達(dá)事倍功半之效；因此勤於練習(xí)便能掌握準(zhǔn)確揮拍時(shí)間及擊球點(diǎn)。
