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籃球三步上籃技巧攻略

導(dǎo)讀現(xiàn)在很多人都喜歡打籃球，那么怎么才能夠進行完美的三步上籃呢？今天小編為大家講講如何完美的進行三步上籃，以后可以在自己心儀的女生面前炫技喔，希望對大家有所幫助。材料/工具籃球方法首先上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩(wěn)當(dāng)，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。然后到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有回旋的余地。這樣投籃命中率比較高最后三步上籃的基礎(chǔ)是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。...
現(xiàn)在很多人都喜歡打籃球，那么怎么才能夠進行完美的三步上籃呢？今天小編為大家講講如何完美的進行三步上籃，以后可以在自己心儀的女生面前炫技喔，希望對大家有所幫助。

材料/工具

籃球

方法

首先上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩(wěn)當(dāng)，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。

然后到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有回旋的余地。這樣投籃命中率比較高

最后三步上籃的基礎(chǔ)是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。

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