美食
美食
南瓜派大家都吃過(guò)嗎？今天我給大家?guī)?lái)的是無(wú)糖無(wú)油的南瓜派，適合減肥吃哦~
工具/材料
食材：香蕉 1根即食燕麥 60g南瓜 180g雞蛋 1個(gè)油 適量低筋面粉 10g
操作方法
將1根香蕉攆成泥，加入60g即食燕麥攪拌均勻后，放一旁靜置一段時(shí)間，讓燕麥吸飽水分。
在碗中刷油，把備好的燕麥香蕉泥放于碗中，按壓成凹狀，然后放入烤箱，將溫度調(diào)至180度，烤10分鐘定型。
準(zhǔn)備好180g的南瓜，切薄片后上鍋蒸熟。
將蒸熟后的南瓜倒入碗中，加入1個(gè)雞蛋、10g低筋面粉，接著用榨汁機(jī)榨成南瓜糊糊。
將南瓜糊糊倒入已定型的燕麥香蕉泥上，然后放入烤箱，將溫度調(diào)至170度，烤25分鐘即可。
把烤好的南瓜派拿出來(lái)，放上幾顆草莓，撒上一點(diǎn)椰蓉做裝飾。
